عینک آفتابی
درباره سایت
آخرین مطالب
- جزئیات مهم درباره تشخیص بیماری طریق چشم ؛ جزئیات تازه و مطلب های جدید
- همه چیز درباره مراقب چشم خود باشیم ؛ راهنمای کامل کاربران
- راهنمای جامع درمان سیاهی دور چشم ؛ اخبار و جزئیات منتشر شده
- همه چیز درباره رازهایی مورد چشم ؛ اخبار و جزئیات منتشر شده
- آخرین جزئیات مواد غذایی مفید چشم ؛ نکات مهم و توضیحات کامل
- اطلاعات جامع درباره کدام عینک آفتابی شما آید ؛ آخرین مطالب و اطلاعات جدید
- جدیدترین مطالب چگونه عینک آفتابی تمیز کنیم ؛ همه اطلاعات در یک نگاه
- آموزش کامل نكات بهداشتي جهت مراقبت چشم ها ؛ بررسی کامل و نکات کلیدی
- آخرین جزئیات شرایط عینک آفتابی استاندارد ؛ آخرین وضعیت و تغییرات
- چگونه عینک آفتابی را تمیز کنیم
امکانات وب
این مطلب به معرفی و بررسی نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها اختصاص دارد. - همواره از مواد غذايي متناسب و حاوي ويتامين‌هاي مختلف به ويژه ويتامين A استفاده نماييد.- ويتامين A در منابع گياهي به صورت پيش ويتامين (انواع كاروتن‌ها به ويژه بتاكاروتن) و در...
- همواره از مواد غذايي متناسب و حاوي ويتامين‌هاي مختلف به ويژه ويتامين A استفاده نماييد.
- ويتامين A در منابع گياهي به صورت پيش ويتامين (انواع كاروتن‌ها به ويژه بتاكاروتن) و در منابع حيواني به شكل رتينول فعال يافت مي‌شود.
- بهترين منابع حيواني ويتامين A جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شير پرچربي، كره، روغن كبد ماهي و ماهي‌هاي كوچك با جگر (كيلكا) مي‌باشد.
با انتشار گزارش‌های تازه، اطلاعات بیشتری از این مبحث روشن شده است.
- بهترين منابع گياهي ويتامين A سبزي‌هاي با برگ سبز تيره مانند: اسفناج، كاهو، سبزي‌هاي زرد مثل هويج و كدو حلوايي، ميوه‌هاي زرد و نارنجي مثل: زردآلو، قيسي، خرمالو، نارنگي و طالبي، موز، خربزه وانواع مركبات مي‌باشد.
- خواب و استراحت كافي داشته باشيد.
- چشم‌ها را از تاثير اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عينك‌هاي مرغوب محافظت نمائيد.
در روزهای اخیر گزارش‌های متعددی درباره این خبر در دسترس قرار گرفته است.
- از چشم خود در نور كافي استفاده كنيد. نور كم يا خيره كننده باعث مي‌شود كه چشم با دشواري بيشتري كار كرده و در نتيجه فشار بيشتري به آن وارد شود. در اين حالت چشم زودتر و بيشتر خسته مي‌شود.
نور خوب نوري است كه داراي روشنايي كافي بوده، خيره كننده نباشد و بطور يكسان پخش شده باشد.
- هنگام مطالعه از نور كافي استفاده كنيد. كساني كه در رختخواب به حالت نيمه نشسته و يا خوابيده در حاليكه كتاب را مقابل چشم گرفته‌اند مطالعه مي‌كنند، مي‌بايست نور لازم جهت مطالعه را طوري تنظيم نمايند كه نور از بالاي تخت ويا از چراغ كنار تخت كه كمي عقب‌تر از آن قرار گرفته است به كتاب بتابد. هيچگاه نور نبايد بطور مستقيم و از روبرو به چشم بتابد.
کارشناسان معتقدند آگاهی از اطلاعات این خبر می‌تواند برای مخاطبان مفید باشد.
- پس از مطالعه مداوم براي مدت بيش از يك ساعت و نيم براي مدتي چشمان خودرا بسته و يا به ديوار سفيد و اشياء دور نگاه كنيد و يا چشمان خودرا براي مدت كوتاهي به فعاليت ديگري مشغول نمائيد، تا خستگي آن رفع گردد. اين توصيه براي رانندگان اتومبيل نيز صادق است. لذا پس از يك ساعت و نيم رانندگي مي‌بايست اتومبيل را نگهداشته و براي مدت كوتاهي به چشم‌ها استراحت داد.
- از آنجائي كه چشم‌ها به آساني آلوده مي‌گردند مي‌بايست اطراف چشم و پلك‌ها رابه دفعات شسته و با حوله نرم خشك نمود. همچنين اگر هر گونه جسم خارجي وارد چشم يا داخل پلك گردد مي‌بايست با گوشه يك دستمال تميز و با احتياط فراوان آنرا بيرون آورد. در اين حالت از ماليدن چشم خودداري نمائيد.
- چشم طبيعي و سالم احتياج به درمان ندارد لذا از بكار بردن هر گونه دارو و يا محلول‌هاي شستشوي چشم بدون دستور پزشك خودداري نمائيد.
در ادامه اطلاعات بیشتری درباره این مسئله ارائه شده است.
علائم هشدار دهنده بيماريهاي چشم:
در صورت وجود هر يك از حالات زير بلافاصله به چشم پزشك مراجعه نمائيد:
- نزديك كردن اشياء به چشم جهت ديدن آنها و يا تنگ كردن چشم براي ديدن اشياء نزديك
- تمايل غير طبيعي سر به يك سمت براي ديدن اشيايي كه در روبرو قرار دارند
- مالش غير طبيعي و مداوم چشم‌ها
- هرگونه اشتباه در تشخيص رنگ‌ها
- قرينه نبودن مردمك‌هاي چشم
در ادامه اطلاعات بیشتری درباره این مسئله ارائه شده است.
- بيزاري و گريز از نور
- سردردهاي غير طبيعي
- هر گونه احساس تورم در چشم
- هر گونه علامت مبني بر وجود لوچي (استرابيسم) چشم
- هر گونه علامت مبني بر اينكه فرد در برخي از ساعات روز بهتر از بقيه اوقات روز مي‌بيند.
- هر گونه احساس مبني بر دوتايي و يا در هم ديدن اشياء
- هرگونه ورم ملتحمه و يا ريزش غير عادي اشك از چشم‌ها
- هر گونه ناتواني و يا سستي عضلات چشم
- هر گونه عوارض ديگر كه موجب اختلال در ديد طبيعي گردد.
کارشناسان معتقدند آگاهی از اطلاعات این خبر می‌تواند برای مخاطبان مفید باشد.
منبع:
tabnak.ir
مرور‌های انجام شده مشخص می‌کند این محور همچنان مورد توجه قرار دارد.
جمع‌بندی
این صفحه با اطلاعات جدید درباره نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها تکمیل خواهد شد.
سوالات متداول
چرا نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها اهمیت دارد؟
این موضوع در روزهای اخیر مورد توجه رسانه‌ها و مخاطبان قرار گرفته است.
آیا این خبر بروزرسانی می‌شود؟
در صورت انتشار اطلاعات جدید، این گزارش نیز بروزرسانی خواهد شد.
از کجا می‌توان اخبار جدید نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها را دنبال کرد؟
آخرین اطلاعات منتشر شده در همین صفحه به‌روزرسانی خواهد شد.
برچسب:
نویسنده: طاها دادخواه